>音節組的長度與學習速度的關係
音節組的長度增加時,誦讀到能正確背誦所需的次數就急劇增加。
>材料的意義性對學習的影響
學習有意義的材料比學習無意義的材料速度要快得多。
>記憶保持和誦讀次數的關係
誦讀次數越多、時間越長,則記憶保持越久。
>保持與遺忘和時間的關係
學習後經過的時間越長,保持越少,遺忘越多,但遺忘的速度不是均衡的。
>分散學習比集中學習優越
如對一個12個音節的音節組集中學習需要育讀68次才能達到正確背誦,而分散學習只要35次就夠了。
| source |
*「強迫思想」
持續地在腦海中出現的意念、想法、影像或衝動,令患者感到無法控制,以致引發焦慮和困擾。常見的強迫思想包括:
* 擔心污染或被細菌病毒沾染
* 懷疑自己出錯而引致傷害或嚴重後果
* 需要按某些方式排列物件
* 自覺有暴力或越軌的衝動
* 腦中浮現色情影像,或出現不吉利的念頭
*「強迫行為」
*重覆而費時的行為和動作,患者利用這些行為來「中和」或擦掉「強迫思想」所帶來的焦慮。較常見的「強迫行為」包括:
* 過度洗手
* 檢查門瑣、燈制、爐具
* 重覆點算物件
* 重覆念誦某些字句
* 重覆排列書本物件
*血清素抑制物
*仍需配合認知行為治療
*否則單靠藥物治療有機會令病情復發
*這是最有效的心理治療強迫症的方法
*在行為方面,治療目標集中在打破「強迫思想」和「強迫行為」之間的必然聯繫