- 11點前訓
 - 每晚拉5分鐘筋
 - 一個月搵2日做自閉仔 斷下食 比下時間自己
 - 每日睇下書 (唔睇都摸下)
 - 記得食supplement
 - 一星期要full一次mask (呀...full mask好麻煩)
 - 搵1種占卜野學下
 - 每日都要做一件同平日唔同的事 我唔要做機械人
 - 減番10磅8磅
 - 講多d心入面的感受 (2011我已經比over5 個人叫我咁做 今年會今年會 :( )
 - 學識meditation
 - 努力賺錢 努力花錢 努力儲錢
 - 每日上一次weibo 人人 唔要再人地send左msg比我成個幾月先知 (!!)
 - 時時快樂
 - 有時間學下用下左手
 - 諗計食唔肥
 - http://oilpulling.com/
 - http://www.youtube.com/user/BatesHappysight
 - http://www.youtube.com/watch?v=vHFVMBwqaz0&feature=related
 
諗到再加

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